托福改革 | 2026年托福改革内容汇总：自适应、6分制、托福新题型全解读！

从1月21日起，新托福考试顺序调整为：阅读→听力→写作→口语

托福口语部分将放在最后进行，减少考生之间的相互干扰。

2026年托福改革内容，结合官方最新样题，具体解析新托福的题型细节，整体难度较现行托福有所下降。

1️⃣托福阅读

时长约18-27分钟，试题数量在35-48题。采用自适应模式，分为两个模块。新增了填写词语和日常生活阅读这两种题型。

2️⃣托福听力

时长约18-27分钟，试题数量为35-45题，同样采用自适应模式。新增了倾听并选择答案这种即时对话题型。

3️⃣托福写作

时长缩短至23分钟，取消了综合写作，任务变为构建句子、写电子邮件和学术讨论写作。

4️⃣托福口语

时长缩短至8分钟，只有2项任务，分别是倾听并重复和参加面试。取消了综合类题型，更加贴近实际交流场景，难度降低。